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Nature子刊:解析女人心,女性每天、每周、每月的情绪和行为变化

生物世界

作者|王聪  来源|生物世界(ID:ibioworld)

相信很多人心中都有一个未解之谜,女朋友为什么又生气了?

生气是典型的情绪变化,而一个人的情绪,在每天、每周、每月、每个季节都会有起伏和周期循环。

实际上,人类的情绪、行为和生命体征的维度在多个时间尺度上都有周期循环。但目前尚不清楚哪些维度最具有周期性,以及在每天、每周、季节性和月经周期中的变化幅度。这其中,又属月经周期最难研究,因为它是具体到个人的,每个人的月经周期是从不同时间开始,持续的时间也各不相同。

2021年2月1日,斯坦福大学等单位的研究人员在国际顶尖学术期刊  Nature 子刊 Nature Human Behaviour 杂志发表了题为:Daily, weekly, seasonal and menstrual cycles in women’s mood, behaviour and vital signs 的研究论文。

这项研究分析了来自109个国家和地区的330万名女性的2.41亿个观测值,并使用女性健康跟踪App跟踪了15个方面的情绪、行为和生命体征。

在每天、每周、季节性和月经周期中,月经周期是导致女性情绪、行为和生命体征周期性变化的主要因素。

在月经周期中,情绪、生命体征和性行为的变化最大,而睡眠和运动行为则保持更稳定。

此外,该研究还表明,在全世界各个国家和地区,月经周期的影响总体上是一致的。月经周期对情绪、行为和生命体征的影响,还会随着年龄的变化而变化。

值得一提的是,这项研究幕后大佬云集,受到了包括微软公司比尔·盖茨、FaceBook扎克伯格、阿里巴巴蔡崇信等人设立的基金会或研究所的支持。

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人类的行为、健康和生命体征的每天、每周、季节性和月经周期都会影响健康和幸福感。之前的研究表明,每天周期与睡眠和肥胖有关;季节性周期与情绪障碍有关;月经周期则与生育、精神分裂症及癌症有关。

关于这些周期循环对人类的情绪、行为和生命体征的影响,有三个基本问题仍未得到解答。

首先,尚无研究比较每天、每周、季节性和月经周期的变化幅度,因此不清楚哪个与周期变化最相关。

其次,尚不清楚行为、情绪和生命体征的哪个维度具有真正周期循环,之前的一些研究结果相互矛盾,例如,一天之中、月经周期之中、一年之中,究竟什么时间负面情绪处于高峰,甚至究竟是否存在负面情绪的高峰时间点,这些都存在分歧。

第三,由于之前的研究规模较小且针对特定国家,因此无法研究文化背景和年龄等因素如何影响周期动态,因此研究结论不具有普遍性。以至于无法将“经前焦虑性障碍”纳入《精神疾病诊断与统计手册》。

研究团队将女性的行为、情绪和生命体征分解为每天、每周、季节性和月经周期。统计分析了女性健康跟踪软件Clue的330万名育龄女性用户的2.41亿个观测值,这330万女性来自全世界109个国家和地区。重点研究了其中499000名至少登录了12个月的女性的8800万次观测值。

通过这一手机端软件,能够记录月经周期开始和结束的时间,从而可以计算每个女性在月经周期中每个时间点的情况。

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330万女性用户覆盖的国家和地区

通过这些数据,研究团队从行为的三个维度(睡眠、运动和性活动)、情绪的九个维度,以及生命体征的三个维度(静息心率、基础体温、体重),来分析每天、每周、季节性和月经周期。

分析数据显示,月经周期14天开始,情绪逐渐降低,在月经第一天达到情绪最低点,以后逐渐恢复。在每天周期中,凌晨情绪最低,白天情绪较高,毕竟凌晨还没睡着的,情绪能好到哪儿去。在每周周期中,周一、二、三、四情绪较低,周五开始上升,周六到达高峰,周日开始回落,这个应该不需要解释了。在季节周期中,春季和夏季情绪较高,秋季开始情绪逐渐低落、11月份到达低估,然后开始回升。

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每天、每周、季节性、月经周期对情绪的影响,月经周期对情绪的影响幅度最大,在情绪的九个维度中,只有在高效/低效、冷静/焦虑这两个维度中,每周周期影响更大。

每天、每周、季节性、月经周期对行为(性行为、运动、睡眠)的影响,月经周期性行为的影响最大,其次是每周周期,再次是季节性周期,季节性周期对运动影响最大,其次是每周周期和月经周期,每周周期对睡眠影响最大。

每天、每周、季节性、月经周期对生命体征的(静息心率、基础体温、体重)的影响,很明显,月经周期对生命体征的三个维度的影响都是最大的,远远超出其他几个周期。

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整体来看,月经周期中(红色曲线)情绪总体是偏向负面的(sad),这样可以看出月经周期对情绪的影响幅度较大。

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值得一提的是,在情绪的周期性变化中,圣诞节当天,快乐的情绪处于最高峰,而2016年特朗普赢得总统大选时,伤心(Sad)的情绪处于最高峰。

从全球范围来看,月经前情绪影响在各个国家和地区整体上是一致的,都是带来负面情绪,这在印度和阿拉伯地区尤为明显,这可能与这些国家和地区女性地位低有关。

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进一步分析发现,月经周期对情绪、静息心率、基础体温和体重的影响,会随年龄的变化而变化。例如,30-35岁的女性的情绪受月经周期影响最大,而随着年龄的增长,月经周期对体重的影响逐渐下降。

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这项发现强调了月经周期不仅在疾病中发挥作用,而且女性的幸福感和行为变化方面发挥着重要作用。在大众文化中,人们对月经周期了解甚少,甚至被污名化,这损害了对女性健康和行为的理解。

这些研究分析清楚地表明,月经周期是导致女性情绪、行为和生命体征周期性变化的主要因素,因此,必须规范化和理解月经周期,就像对每天、每周和季节性周期一样。

论文链接:

https://www.nature.com/articles/s41562-020-01046-9

编者按:本文转载自微信公众号:生物世界(ID:ibioworld),作者:王聪


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