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疫情期间,置顶你的储蓄能力

张丽俊

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(图片来源:摄图网)

作者|张丽俊 来源|张丽俊(ID:zhanglijunCherry)

导语:越是关键时候,越是要提高储蓄能力。储蓄你的心力,储蓄你的体力,储蓄你的实力,具体该怎么做?本文与你一起探讨。

最近这段时间,疫情再度重来,给我们的生活带来了非常大的影响,甚至是让我们感到焦虑,让我们觉得非常累。

其实越是在环境不太好的时候,越是不能透支自己,反而要置顶储蓄能力,储蓄就是对抗风雨的底气。

在我看来, 主要是储蓄这三个力:储蓄心力、储蓄体力、储蓄实力。

我们一个一个说。

储蓄心力

心力,对我们每一个人来说,都是非常重要的。

人这一生,从来都不是坦途。而是曲线型的,有高峰有低谷,路上,总是会遇到各种困难和挫折。

心力弱小的人,就会把所有的困难,当成是威胁。面对这些困难,就会恐惧和害怕,会很轻易的被压倒。

如果内心比较脆弱,经常感到崩溃,那么是很难走得远的。

而心力强大的人,面对困难时,虽然也会感觉到巨大的压力,但他会快速调整自己的心态。然后把这些难关,当成是“挑战”,想办法解决问题,最终克服困难,直至成功。

心力对每一个人都至关重要,那么该如何储蓄心力?

第一个,增加心的容量。

很多时候,我们觉得心累,应付不了困难,其实是因为我们心的容量不够,很容易就把我们的心撑爆了。

那么如何扩大容量?其实就是要想办法增强自己的自信心。

可以用心理学上的定位速效法。

量化你的目标,把目标分解成一个个阶段性的小目标。

当你达成每一个小目标,取得每一个阶段性的小胜利时,你就会相信自己能做到,会非常振奋,充满希望。

有了相信的力量,就会产生更大的意愿,就能有热情去迎接下一场胜利。

第二个,为自己做减法。

每一个人的心力都是有限的,用一点就会少一点,因此要做减法,避免心力耗散。

很多人遇事不稳,面对困难,总是会特别慌乱,特别焦虑,总想着“该怎么办,该怎么办”,或者为之前做过的事情后悔,最终陷入了无尽的精神内耗,所以很多时候会出现什么都没做,却很累的情况。

因此,不要聚焦在面对的困难上,耗散自己的心力,也不要被无数的琐碎牵绊。

而是要将心力集中起来,思考如何解决那些少而重要的事情。

当你增加了自己的心的容量,又减少了心理耗散,一增一减之下,你的心力变得强大,就不会再害怕困难,有更强大的抗压力。

储蓄体力

体力也是很重要的,人生就是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,能拼到最后。

我有一个朋友,之前是一家上市公司的董事长,以前气场非常强大,是雷厉风行的一个人。

但后来生病了,摘除了胆的一部分,之后整个人的气魄没有了,做事情没有魄力了。

不管是体力劳动,还是脑力劳动,都必须要有一个健康的身体。

所以我真诚的希望每一个人,都要管理好自己的身体,具体可以是:

管理好时间。尤其是在家办公,很容易混淆工作时间和非工作时间,大家千万不要连轴转的工作,这样容易对工作产生厌恶感,得不偿失,而且对身体也是一种损耗。

管理好饮食。越是在困难时期,越是在比较焦虑的时候,更要合理饮食,给自己一些烟火气,满足自己。

管理好睡眠。如果总是在熬夜,那是在透支你的未来。况且每天都一副睡不醒的样子,又如何做好事情?

管理好体能。也要分配出一定的时间,用在锻炼上。那些有目标的人,都有运动的意识。通过运动保持体力的充沛,当体力好了,才具备做好事情的基础。

你管好了体力,有一个健康的体魄,也就能无惧挑战。

储蓄实力

这段时间,虽然很难,对我们来说是一个很大的困扰。但乐观的看,其实也是一个比较好的学习的机会。

我们在家办公,也就省掉了通勤时间,每一天,节省下来好几个小时,刚好用来学习,提高自己的实力。

这段时间,有的人被焦虑的情绪绑架了,但也有人正在默默努力。

大家都关在房间里,在一个“看不见的幕布”之下,你看不见我,我也看不见你,而且没有人监督,但微妙的变化已经发生了。

等三个月、五个月过去,一退一进之间,完全拉开了差距。

积极行动的人,不断磨炼自己,提高自己。虽然时间很短,你会发现他更加自信,解决问题的能力也强了,能抵抗更大的风险。

因此,我们要有乐观的心态,在不可控的环境之下,掌控自我。

我们可以从现在开始,加强自己的实力。

一方面,加深自己的技能,让自己在专业上有所精进。

另一方面,找到一门你感兴趣的学科,系统性开始学习。种好一棵树,或许现在对你没有什么帮助,但或许在未来某个时间对你产生巨大的帮助,这也是无心插柳柳成荫。

最终,也会构建起自己的反脆弱系统,增强抗风险能力。

以上就是我的建议,最后总结一下,越是在关键的时候,越是要学会储蓄。储蓄心力,让内心更强大;储蓄体力,拥有健康的体魄;储蓄实力,建立反脆弱系统。

编者按:本文转载自微信公众号:张丽俊(ID:zhanglijunCherry),作者:张丽俊 


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