科普下关于睡觉的冷知识！
1.睡眠不足会促进癌细胞的增长。世卫组织已将睡眠不足列为致癌因素。晚上睡眠小于5小时，体内针对癌细胞的物质就会减少10％。
2.酒精不但不会帮助我们睡眠反而会影响睡眠。一点点的酒精也会在我们轻度睡眠中扼杀掉做梦的能力。当一个喝醉了他的睡眠状态只是维持在浅层。所以在睡醒的时候依旧会很累。
3.市面上的各种各样的睡眠监测设备会影响我们的睡眠。很久以前我们就习惯了睡觉时什么都不带。所以佩戴手环会给身体带来不适。容易使人感到紧张。