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薄荷

2021年 转发

因为加班每天晚睡算睡眠障碍吗？

@在_人间：【中国有超3亿人存在睡眠障碍】中国睡眠研究会等机构今天发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足位列各省份第一。数据还显示，早起运动人群的睡眠质量最佳，早起运动，睡眠质量评价为“非常好”和“比较好”的占比为55%，位居各个运动时段第一名。此外，每天睡眠时长为7-8小时的运动人群，运动热情更高。

你有睡眠障碍吗?

  • 有吧。每天都很晚睡！

    127人 34%

  • 不清楚。经常睡很晚。

    103人 27%

  • 没有。睡得很香甜！

    55人 15%

  • 刷抖音快手不睡觉算睡眠障碍吗？

    90人 24%

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